¿Por qué su importancia? Todos los días pasamos muchas horas en nuestro sitio de trabajo, durante esta jornada, el estrés puede llegar; por la carga natural de nuestras actividades, supervisores o hasta compañeros de trabajo,…
Cuando decidimos comenzar con una vida saludable, lo primero que hacemos es buscar en internet recetas saludables y rutinas de ejercicio, encontramos personas musculosas cargando grandes pesos y comiendo ensaladas, en ese momento nos damos…
Hemos creído durante mucho tiempo que hacer actividad física es sinónimo de cuerpo FIT, y que aunado a ello debemos tener una dieta sacrificada, sin embrago, es momento de ver la actividad física como un…
¿Quién no quiere desarrollar músculo en casa? ¡la belleza está en que puedes hacer ejercicio literalmente cuando quieras y aún así desarrollar músculo ya sea en casa o donde sea que estés! ¿Puedes desarrollar músculo en casa? En los últimos 5…
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