¿Te gustaría entrenar todo tu cuerpo sin necesidad de grandes máquinas? El entrenamiento funcional se basa en la preparación del cuerpo de manera integral, además este se compone de movimientos complejos y multi-articulares que trabajan las zonas superiores, inferiores y centrales del cuerpo, dando así un entrenamiento completo durante sesiones cortas de 30-60 minutos.

Algunos de los beneficios al hacer entrenamiento funcional son: 

  •  Mejora tu movilidad y fortalece los músculos y articulaciones. 
  • Aumenta tu rendimiento cardiovascular.
  •  Mantiene tu masa muscular
  • Obtienes un mayor gasto calórico, lo que favorece a la disminución de grasa.

Por lo tanto, si te interesa probar este tipo de entrenamiento, conoce nuestro top cinco de estudios que te espera para darlo todo desde nuestra app: 

Commando 

📍 Cuenta con presencia en Ciudad de México, Guadalajara y Monterrey. 

Cada día la semana te ofrecen un entrenamiento: 

  • Lunes: Brazos y Abs
  • Martes: Pierna y Glúteo 
  • Miércoles: Pecho, Espalda & Abs
  • Jueves: Abs 
  • Vie / Sáb / Dom: Cuerpo Completo

📅 Reserva tu clase desde nuestra app través de Fitpass

Croco Training Club

📍 Visita sus cinco sucursales en Puebla 

Ofrecen 4 opciones de clases, cada una enfocada a trabajar diferentes objetivos: 

  • Burn out, su programa estrella para perder peso y mejorar tu condición física. 
  • BodyShock  te ayuda a tonificar tus músculos y ganar resistencia. 
  • Croco, es un programa diseñado para que aumentes tu masa muscular y ganes explosividad. 
  • Calisthenics, es una clase enfocada en desarrollar agilidad, flexibilidad y control corporal.

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OrangeTheory Fitness

📍 Cuenta con 6 sucursales en la Ciudad de México y una en el Estado de México.

¿Qué ocurre en una sesión de entrenamiento? 

  •  Remo, este entrenamiento activa el 85% de tus músculos para ayudarte a mejorar tu resistencia, fuerza y potencia. 
  • También, tendrás cardio, ya sea que camines, trotes o corras, irás a tu propio ritmo según tu nivel de condición física. 
  • Y por último, entrenamiento de Fuerza, cambian a diario para que puedas concentrarte en diferentes músculos. 

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Santuario 

📍Encuéntralo en la Ciudad de México, Morelos y Estado de México 

Es un centro de acondicionamiento integral que fusiona 6 disciplinas atléticas de alto rendimiento y garantiza 3 etapas de desarrollo personal:

Quemar grasa, tonificar músculos y maximizar el rendimiento.

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Beatness

📍 Visítalo en Santa Fe, CDMX

Con su concepto outdoor, podrás entrenar cada día un grupo muscular diferente.

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Otro beneficio de los entrenamientos funcionales es que se pueden realizar desde casa, encuentra entrenamientos online desde nuestra app. ¿Ya sabes qué estudio vas a visitar? ¡Ven a entrenar con TotalPass y nuestros aliados!

¿Quieres seguir leyendo? Entra aquí y conoce los beneficios de entrenar en casa.